Calories Burned Walking 3.5 MPH

See how many calories you burn walking at 3.5 mph across every treadmill incline and duration. All calculations use ACSM metabolic equations. Pick your settings below.

Flat · 15 min~66 cal Flat · 20 min~88 cal Flat · 30 min~132 cal Flat · 45 min~197 cal Flat · 60 min~263 cal 1% · 15 min~74 cal 1% · 20 min~99 cal 1% · 30 min~149 cal 1% · 45 min~223 cal 1% · 60 min~298 cal 2% · 15 min~83 cal 2% · 20 min~111 cal 2% · 30 min~166 cal 2% · 45 min~249 cal 2% · 60 min~332 cal 3% · 15 min~92 cal 3% · 20 min~122 cal 3% · 30 min~183 cal 3% · 45 min~275 cal 3% · 60 min~367 cal 5% · 15 min~109 cal 5% · 20 min~145 cal 5% · 30 min~218 cal 5% · 45 min~327 cal 5% · 60 min~436 cal 8% · 15 min~135 cal 8% · 20 min~180 cal 8% · 30 min~269 cal 8% · 45 min~404 cal 8% · 60 min~539 cal 10% · 15 min~152 cal 10% · 20 min~203 cal 10% · 30 min~304 cal 10% · 45 min~456 cal 10% · 60 min~608 cal 12% · 15 min~169 cal 12% · 20 min~226 cal 12% · 30 min~338 cal 12% · 45 min~508 cal 12% · 60 min~677 cal 15% · 15 min~195 cal 15% · 20 min~260 cal 15% · 30 min~390 cal 15% · 45 min~585 cal 15% · 60 min~780 cal